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Cardio Fitness: Centre Privé de Remise en Forme

Publié le 2010-01-26 par Mounder Tatari

Cardio Fitness: Centre Privé de Remise en Forme

• Présentation :

Cardio Fitness est un centre de fitness, situé au cœur de Tanger, bien équipé avec des appareils de marque STAR TRAC. Ce matériel haut de gamme est confortable, ajustable et innovant. Son design et sa biomécanique sont adaptés à l’exigence intuitive de l’utilisateur.
L’appareil VibroGym est la véritable plate-forme vibrante qui se distingue par sa qualité et sa sécurité.

Le Centre vous propose des activités physiques multiples: Remise en Forme, Renforcement Musculaire, Cardio Training, Circuit Minceur, Musculation, Human Sport, Spinning, Aérobic, Stretching, Gymnastique Artistique, Arts Martiaux, Pilâtes, etc.… afin d’atteindre des objectifs variés comme la perte de poids, la réduction du stress, l'équilibre, la souplesse, une bonne condition physique, etc.…

Pour atteindre des résultats maxima dans un confort et une sécurité totale, CARDIO FITNESS met à votre disposition un planning complet (à consulter sur place).

• Le Cardio Training :

C’est un entraînement physique d'endurance. IL contribue à l'amélioration du système cardio vasculaire et cardio respiratoire. Ces deux systèmes fonctionnent ensemble et jouent un rôle très important dans la bonne santé du corps. Le Cardio Training vous aidera aussi aux dépenses caloriques dans le cadre d'un programme de perte de poids.

Les bienfaits de Cardio Training:
- L’endurance cardiovasculaire
- La performance pulmonaire
- L’amélioration de la circulation sanguine
- La reconstruction des muscles, leur tonification et leur flexibilité
- L’amincissement et la réduction de la cellulite.

L’équipement Cardio se compose des appareils suivants :
- Tapis de Course
- Elliptiques (Total Body Trainers)
- Steppers
- Vélos droits
- Vélo allongés (spécialement conçus pour les gens qui ont des problèmes de dos et de genoux)
- Rameur et ergomètre de marque First Degree Fitness (en cours).

Le Vélo Ergomètre est un appareil efficace pour la perte de graisse, l’amélioration de vos capacités respiratoires et pulmonaires. Contrairement aux vélos classiques, vous avez la possibilité de régler votre résistance indépendamment de la vitesse. Le vélo offre une gamme de programmes adaptés à vos objectifs et vos capacités. Cet appareil est également particulièrement efficace pour une rééducation musculaire ou cardio vasculaire.

Tous ces appareils, à l’exception des rameurs, sont munis de mini ventilateurs réglables et de programmes intégrés et personnalisés pour répondre à la capacité et l’objectif d’adhérent.

• Le Circuit Minceur

C’est un programme de fitness très efficace pour le traitement des problèmes de surpoids. Grâce à l’effet combiné de divers exercices musculaires et cardio vasculaires vous pouvez éliminer les graisses et les toxines. Chaque programme minceur est réalisé sur un appareil de fitness spécifique (instinct) selon l’objectif voulu. Cette technique simple permet aux femmes et hommes de réussir leur amincissement et leur remise en forme tout en travaillant tous les muscles du corps sur des parcours ludiques. Après 30 minutes seulement, quel que soit le niveau de chacun, il aurait renforcé, sculpté et tonifié ses principaux groupes musculaires, amélioré son activité cardio-vasculaire et brûlé jusqu'à 600 calories.

• La Musculation et Remise en Forme

Cette activité pratiquée régulièrement transforme l'apparence physique du corps. En musculation, les étirements sont très importants. Ils permettent d’améliorer la performance, d’avoir une bonne souplesse, d’améliorer la coordination des mouvements, de stimuler la circulation sanguine, de réduire les tensions musculaires et de relaxer le corps.

• Le Human Sport

C’est un programme qui permet de tonifier des groupes de muscles ciblés sans stabilisation extérieure. Il permet de préparer et renforcer les muscles sollicités ultérieurement tout en développant la souplesse et la stabilité en évitant un entraînement plus difficile. Chaque appareil est utilisé pour travailler sur plusieurs groupes musculaires.

• Le spinning ou le biking

C’est un programme d'entraînement cardio-vasculaire et musculaire intérieur exécuté sur des vélos stationnaires d'entraînement. Il s'agit d'une séance d'environ 40 à 45 minutes dirigée par un instructeur et exécutée au rythme de différentes musiques. Cette méthode d’entraînement vous permet de renforcer et solliciter des groupes musculaires spécifiques, évacuer le stress et brûler environ 500 calories.

• L’aérobic

Elle se caractérise par des mouvements rapides effectués en rythme et en musique. Cette gymnastique dynamique et particulièrement efficace a pour objectif le développement de l'endurance cardio-vasculaire et du souffle, le renforcement des muscles, l’acquisition d’une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps.

• Le stretching

C’est un exercice qui fait travailler tout le corps. Il est considéré comme une forme de gymnastique douce que tout le monde peut pratiquer facilement. Le but du stretching est d'assouplir, de relaxer et de mettre les muscles dans les meilleures conditions.

• La gymnastique artistique

C’est un ensemble de disciplines sportives qui peut être pratiqué individuellement ou par équipe en faisant des exercices physiques. Elle procure de nombreux bienfaits aux enfants comme aux adultes tels que :
- Développer la musculature, la maitrise de soi, la concentration et la force.
- Fortifier et assouplir le corps.
- Développer la coordination, la tonification musculaire.
- Enchaîner des mouvements acrobatiques.

• Le VibroGym

La plate-forme vibrante VibroGym provoque des réflexes et des contractions inconscientes des muscles. Cet appareil d’entraînement sophistiqué est destiné à différents domaines: Kinésithérapie, Réhabilitation fonctionnelle, Sport, Fitness, Santé, Amincissement, Beauté, SPA, Bien-être et Business Sport (pour les personnes qui manquent de temps ou qui veulent s’entraîner sans sueur et sans faire d’effort).

Le Vibro Training améliore votre santé, bien-être et beauté :
- Traitement d’Ostéoporose, Arthrites, Sclérose, Rhumatisme, Varices, Douleur et Raideur, Immobilisation et Troubles dans la Circulation Sanguine
- Réduction de la cellulite
- Renforcement de tous les muscles et augmentation de la résistance
- Revitalisation et régénération accélérée des muscles et des tissus
- Amélioration générale de la qualité de la peau et du collagène
- Réhabilitation et Amélioration de l’état de santé générale.
- Amélioration de la flexibilité, mobilité et coordination
- Stimulation et accélération du métabolisme
- Equilibre du corps et de l’esprit.
- Diminuer le stress

• Arts Martiaux:

L’Aïki Jutsu est un art martial complet, une discipline du corps et de l’esprit basé sur le principe de coordination entre l’attaque et la défense.

Il se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l'adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces techniques visent surtout à réduire la tentative d'agression de l'adversaire. L’Aïki Jutsu n’est donc pas un moyen pour apprendre à se battre mais permet de se préparer autant physiquement (souplesse, rapidité, musculature), mentalement (rester calme en toutes circonstances) que techniquement (respecter la distance de sécurité, trouver l'ouverture, se placer, gérer plusieurs attaques simultanées)

• Cours collectifs

Une variation de cours collectifs durant toute la semaine (plus Batouka et Danse pour les femmes)… pour vous aider à rétablir votre équilibre intérieur, à retrouver dynamisme et spontanéité.

• Sauna

La pratique du sauna procure des bienfaits immenses:
- enlever le stress, perdre des calories, éliminer les toxines
- Améliore la circulation sanguine par le chaud-froid
- Soulage arthrose et courbatures
- Stimuler les muscles et les organes

• Il est temps d’agir

Vous avez envie de vous remettre en forme, de profiter de nos appareils performants, de nos programmes personnalisés, de nos salles bien aérées, de nos cadres compétents, et de notre ambiance chaleureuse et conviviale, ayez hâte de vous rendre chez Cardio Fitness à l’adresse suivante :
Cardio Fitness
Rue Rachid Réda, Résidence Hayat 3
Près Place Roudani (derrière AttijariWafa Bank)
Tanger.